西溪谈认清自身，何必“技能焦虑”

春节过后，在年终就已经跳槽者以及正在找工作的大学生中，或多或少对自己本身的技能有担忧。有专家称之为“技能焦虑”。��ѵ��　　近日，据《中国������青年报》社会调查中心近日通过搜狐网和民意中国网，对2074人进行的调查显示，76.2%的人直言身边存在很多有“技能焦虑症”的人。62.8%的人则认为“在职场缺乏安全感，不知该如何努力”是导致“技能焦虑症”的重要原因。　　压力催生“考证热”　　是什么导致了“技能焦虑症”？调查中，高达73.2%的人认为是“行业压力太大，想增加竞争筹码”。　　68.0%的人认为“技能焦虑症”主要表现为“总是怕自己的技能跟不上时代”，58.9%的人表示是“总觉得自己没有‘一技之长’”，56.7%的人觉得是“学东西之前总关心‘有什么用’”。　　对于“技能焦虑”带来的影响，70.6%的人表示是“容易出现焦虑情绪，对工作疲劳厌倦”，66.2%的人认为会“成为考试机器，失去思考学习能力”，63.6%的人担心会“出现‘工具化’倾向，失去人生方向”，54.1%的人觉得“教育会变得功利化，学生缺乏创造力”。　　为消解技能焦虑带来的职场不安全感，很多人纷纷加入考证“大军”，他们“不是在考证，就是在去考证的路上”。　　徐萌从北京某高校自动化系毕业后，到了一家企业做技术支持。每天下班后她还要学编程语言，为了多拿几本证书，如今她已放弃了一切业余活动，不愿和朋友聚会、交往，下班后就闷在屋子里看书、做题。“在北京，要想发展得更好、薪水更高，肯定要不断学习新的技能。”　　在山西太原一家机关单位工作的武先生，在校期间学的是工商管理，但已经考完国家计算机等级三级证书，目前正在为“经济师”职称而努力。“很多时候，一个称号或证书，就是你迈向更高一级的通行证。我也是为以后做打算，如果单位改制，会更从容一些。”　　考证不是“万金油”　　爸妈看到徐萌这么用功很是高兴，但她自己却感觉到，已经成了一个彻底的“考试机器”，除了证书，什么都没有，并且这种学习稍有中断就会觉得焦虑。　　对此，北京师范大学心理学院副教授王芳认为，因“技能”而“焦虑”的问题不能一概而论，要从两个层面来看：一是看动机，如果只是受到想要赢过别人、获得更多奖励等外部目标的影响，或是出于从众心理，看到别人做，自己也做来获得安全感，那是不可取的。只有从“内在”出发，为了提升自我去学习，才有意义。二是看方式，仅仅为了解决焦虑情绪而盲目学习技能，最终只会加剧不安。“比如学习理工科的同学，不钻研专业知识，而去考导游证、厨师证，只会让自己更加迷茫。”技能的掌握，也要注重内容，能深化自己的发展，才有意义。　　“考证”并不是缓解“技能焦虑”这一症候的唯一出口，相反，愈演愈烈的“考证热”只会变相地激增这种竞争的压力。　　认清自身需求　　已在上海媒体行业工作近三年的李勇霖对此有着自己的看法，“是否焦虑取决于是否对未来有明确规划。与其说是‘技能焦虑’，不如说是对自己的未来焦虑，是没想清楚以后要做什么。”　　王芳表示，职场的生存环境严苛，不进则退。很多人想掌握技能，其实是希望自己变得“不可替代”，即使某些方面不够突出，也能获得安全感。“如果有关部门能对一些资质认证考试加强监管，如果企业在考评职场新人时，能向个人素质能力而非技能证书多倾斜一些，很多年轻人的选择也许就不会那么盲目了。”　　如何才能真正获得职场安全感？调查中，排在首位的是“掌握一定的核心技能”（73.2%），��ʦ其次是“具备做好工作的能力”（60.2%），第三是“领导的肯定和器重”（57.1%）。其他依次为：“和领导同事搞好关系”（50.6%），“具有踏实认真的工作态度”（48.5%），“个人的修养品格”（40.3%）等。　　身处职场的竞争者，在遭遇“技能焦虑”时，更应保持清醒、理性的状态，对自己面临的压力做冷静的分析和认识，调整自己的心态，将困难具体化，提炼出应对的措施，有明确规划地步步夯实核心竞争力，才能修炼好与“不安全感”和谐相处的能力。